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悦读 | 美国心理学家:为什么渴望孩子能永远开朗和幸福下去,

发表时间:2019-10-30 12:46:09

华盛顿州立大学心理学教授约翰·格特曼(John gotman)是著名的“情感训练”专家。他认为父母大致可以分为两种类型:情感抹去型和情感管理训练型。

情感被抹杀的父母,无法感知自己和孩子的内心情感,将负面情绪视为禁忌,并希望他们的孩子永远快乐幸福。情绪管理训练父母会容忍孩子的情绪,认为好情绪和坏情绪没有区别。当孩子们表达他们的情感时,他们可以给他们足够的耐心。

只有当父母完全接受并理解他们孩子的情感时,孩子才能真正快乐地成长,并最终过上成功的生活。

你是一个情绪化的父母,

或者是一个情绪管理训练家长?

带孩子去看牙医,接受龋齿治疗,孩子害怕合作,拳打脚踢家长牙医。

“我讨厌看医生!我想回家!我害怕疼痛!”

孩子们在医院里大声喊叫,让父母尴尬。看看其他孩子,静静地排队。一场未知的火灾自发产生。当情况紧急时,四种不同类型的父母会有不同的反应:

缩小变革型父母的范围:想尽一切办法哄孩子接受治疗,并用“诱惑”奖励他们

如果你不哭也不大惊小怪,就像一个男人,让医生好好检查一下,爸爸答应给你买一台游戏机,好吗?

面对哭泣的孩子,父母渴望让他配合治疗,所以他们用奖励来“诱惑”孩子。这种类型的父母属于“减少和改变的父母”,他们减少和忽略了孩子内心的恐惧,迫不及待地将注意力转移到其他事情上。

对于缩小过渡类型的父母来说,他们孩子的情绪并不那么重要。他们不太重视孩子的情绪。例如,当一只孩子深爱着他的小狗死去,而孩子忍不住哭了,这样的父母经常忽略孩子的情绪,冷冷地说:"所有这些小东西都哭了,至于?"。

缩小过渡型父母认为快乐、幸福和其他情绪都是好情绪;相反,愤怒、愤怒、悲伤和其他情绪是不应该存在的不好的情绪,所以他们尽力逃避。

在这种父母的教育下长大的孩子会慢慢感受和调整他们的情绪。

因为父母不重视孩子的情感,孩子不仅会觉得自己不被别人重视,而且由于缺乏正确的指导,也无法区分他们所经历的情感的对错。结果,孩子们陷入犹豫和困惑,有点失去信心。

一旦你不能正视自己的情绪,自然你就不知道如何调整自己的情绪。周围不乏通过暴饮暴食或疯狂购物发泄沮丧的人。这些人中的大多数都是在不断萎缩的变革型父母的膝上长大的。由于无法面对自己的情绪,他试图以更快更简单的方式改变自己的情绪,或者干脆回避这个问题。

沮丧的父母:故意摆出咄咄逼人的表情,严厉斥责他们。

你为什么哭?擦干你的眼泪!一个男人害怕去看牙医,他怎么能这样做呢?请安静。

抑郁的父母也不注意孩子的情绪。他们把悲伤、愤怒和其他情绪视为不良情绪,甚至尽力把孩子的负面情绪视为错误。每当他们的孩子表现出情绪时,他们会斥责甚至惩罚他们。

沮丧的父母认为消极情绪是黑暗的。一旦孩子被允许有这样的情绪,他们可能会带来坏孩子的个性。由于这种担心,他们会严格控制孩子们在各个方向的情绪。

当一个孩子哭或生气时,沮丧的父母会偏执地认为这都是由于孩子为了达到某个目的而做出的行为,而不是试图先找出孩子哭的原因,并且经常简单地说:“别哭!”有时甚至打架。

在抑郁父母照顾下长大的孩子自尊心很弱。女孩通常表现出抑郁,有抑郁倾向,缺乏情绪调节能力;另一方面,男孩往往冲动或好斗,生气时会本能地使用拳头。当他们长大后,他们仅仅因为表达自己的情感而被斥责或殴打,所以他们只能用同样的暴力行为来表达自己的情感。

根据研究,在抑郁父母的照顾下长大的男孩会更早学会吸烟和喝酒,也会早熟,会更早有性意识,并且会有更高的可能性参与青少年犯罪。

自由放任的父母:他们不能看着孩子娇嫩动人的外表,希望蛀牙在他们的嘴里生长。

如果你真的不想让医生给你检查,我们回家吧。不管怎样,这是一颗乳牙,到时候它会脱落,新牙会长出来。

与缩小变革型父母和压抑型父母的范围不同,自由放任型父母能够识别孩子的情绪,不会故意将情绪分为好的和坏的。他们可以接受和容忍孩子的所有情绪。

乍一看,这种类型的父母应该是理想的父母。然而,自由放任的父母充其量只能识别和接受孩子的情感。对于孩子的行为,自由放任的父母不能给孩子更好的建议,也不会为孩子的行为划定明确的界限。

尽管这种类型的父母可以接受孩子的情感,但他们总是说这与孩子的行为无关,甚至鼓励他们。

在成长过程中,随着个人情感的充分表达,在自由放任的家庭中成长的孩子理论上应该能够很好地调节自己的情感。然而,只有当一个人意识到行为的界限时,情绪调节才成为可能。

如果父母想做什么就做什么,他们会认为无所谓。如果他们让孩子离开,他们将不会意识到行为的界限,变得以自我为中心,无法区分哪些行为是合理可行的。

因为所有这些孩子的情感都会被他们的父母接受和容忍,他们经常会陷入自我崇拜。他们只考虑自己的情感,不理解别人。结果,他们会显得非常不和谐,甚至在朋友圈里被边缘化。

此外,与同龄人相比,他们的心理还不够成熟,他们感到自卑,所以他们会感到自卑。一直以来,我只是习惯于释放我的情感,而没有任何机会表达或处理它们。因此,我很缺乏解决问题的能力。

显然,以上三种父母属于“情感闭塞型”,是不可取的。作为父母,一个人不仅应该理解和容忍孩子对去看牙医的恐惧,还应该进一步启发孩子,使他能够独立地找到解决办法,最终在将来面对类似的矛盾和痛苦时做出最佳选择。

情绪管理训练父母

我父亲小时候特别害怕去看牙医。那时,我抓住祖母的手,默默地数到十。从那以后,我每天都仔细刷牙,以防止蛀虫再次侵入我的牙齿。

情感管理训练父母不仅能包容孩子的情感,理解孩子,还能为孩子的行为划定清晰的界限。

告诉孩子,当他还是个孩子的时候,他的父亲对去看牙医有着同样的恐惧,这与孩子形成了一种联系,进一步讨论了当时如何克服这种恐惧,询问了孩子的想法,最后就今后如何积极保护牙齿给出了建设性的建议。

情绪管理训练父母不会把情绪分为好的和坏的。他们重视孩子的快乐、爱和幸福。同时,他们也相信悲伤、恐惧和愤怒是生活中不可分割的自然情感。

例如,不可能每天都有阳光明媚的日子。有时刮起一阵风,下一场暴雨、薄雾弥漫或大雪降临。这是真正的四季,不能少。

关键是,在孩子的所有情绪都被控制后,有必要为孩子的行为划定明确的行为界限:你可能不太喜欢去看牙医,但你不能因此就解雇牙医。此外,龋齿的治疗不能避免或拒绝。如果任其发展,只会使牙齿恶化。

为孩子划定行为界限有两个简单的原则:第一,不要做对他人有害的行为;其次,不要做任何对自己有害的事情。

拳打脚踢牙医对他人有害。让龋齿恶化对自己的行为有害。在上述两个限度内给你的孩子最大的选择。

我父亲温和而坚定的态度不仅让孩子们放心,也激励他们寻找更积极有效的方法:“我会在心里数到十”,“我以后会少吃糖,小心刷牙”等非常好的想法。

在情感管理训练父母教育下成长的孩子明白,任何情感都是正常的,都是自然生活的一部分。他们会感到强烈的支持,因为他们的父母愿意倾听自己的声音,接受并理解自己。因此,他们会感到更加自信,从而有一种信任感和与父母的联系。

当父母完全接受并理解他们孩子的情感时,孩子才能真正快乐地成长,并最终过上成功的生活。

情感管理培训家长,

你如何对待不同气质类型的孩子?

有时,当父母在同样的情况下说同样的话时,一些孩子会受到很大的伤害,而另一些孩子则无动于衷,不眨眼。这是因为每个孩子都有不同的天性。

20世纪50年代,美国第一个研究儿童气质的蔡斯博士和托马斯博士将所有儿童大致分为三种气质类型:易型、难型和慢型(即晚发型)。

有些孩子有某种非常突出的气质,但也有许多孩子有几种气质。气质不会轻易改变,所以父母需要首先认识到孩子的气质,然后有针对性地训练他们。

01

随和型的孩子:他们遇到什么样的父母将决定他们将来会有什么样的结果。

随和的孩子从小就很好。他们可以吃、睡、笑。当他们长大后,他们不会给父母带来麻烦和担忧。这些孩子约占40%。

因为随和的孩子听从父母的建议,他们遇到什么样的父母将决定他们未来的结果。孩子们的情绪基本稳定。如果他们是通过情感管理训练父母培养出来的,他们的成长道路应该是一帆风顺的。

随和型的孩子通常不容易抱怨,但习惯性地忍受和忍受。因此,父母应该更加细心地照顾有这种气质的孩子。有时父母粗心大意,认为他们的孩子很正常,但此时孩子们可能正在经历内心的巨大痛苦。

因此,如果你的孩子碰巧性情随和,父母应该特别注意。即使孩子没有表现出任何特殊的情感,作为父母,他们应该总是主动询问孩子的情感,并以这种方式积极引导孩子的情感,以便孩子能够敞开心扉。

02

难相处的孩子:矛盾,但有可能改写家庭的未来命运

困难的婴儿和容易的婴儿完全相反。典型的特征是他们不听父母的话,经常互相反对。如果你让他向东走,他将不得不像一匹倔强的小马一样向西走。

难相处的孩子不喜欢受规则的约束。他们拒绝被驯服,更愿意以自己独特的方式挑战新事物。

尽管这种情况看起来很令人不安,人类学家认为,世界上至少有10%的儿童性情不好,这10%不应该被低估。当今世界不断改变面貌的原因是难相处的孩子正在发挥他们的力量。

例如,如果父母本身有严重的缺陷,他们的孩子脾气不好,他们就不会听父母的话,更愿意自己挑战新事物,从而避免上一代人的缺点,从而有希望改写家庭的未来命运。

抚养难相处的孩子不容易。然而,在这个多变的时代,难相处儿童的独特气质将成为一种难得的优势。因此,父母不应该刻意压抑孩子的天性,而应该以积极和欣赏的态度积极发展他们的个性。

因为这种类型的孩子吃软而不硬,你越想压抑,孩子就会走得越极端。因此,父母应该给这些孩子适当的安慰和理解,让他们在一切事情上自己判断。

03

迟钝的孩子:那些能够坚持自己喜欢的领域的人更有可能成功。

大约15%的孩子天生行动迟缓。他们说话或做事往往很慢。在一个事事挑剔的现代社会,恐怕很难适应这种气质。

韩国体育明星朴泰桓小时候开始游泳训练时并不出众。其他孩子很聪明,一开始就能学习,而朴泰焕胆小怕事,畏缩不前,这让她母亲焦虑和难过。

然而,当朴泰桓习惯游泳训练时,他表现出罕见的稳定性。他不喜欢别人喜欢新的,不喜欢旧的,半途而废。相反,他一直表现出对游泳的热情,并坚持不懈,直到成为世界著名的游泳运动员。

就像朴泰桓一样,行动迟缓的孩子从一开始就不喜欢新事物。他们常常需要很长时间来适应新事物。然而,一旦他们完全适应,他们将坚定不移地继续,并表现出非凡的努力和毅力。

看着许多成功的人,他们大多数不是聪明或有才华的人。那些能够坚持自己喜欢的领域的人更有可能成功。作为父母,我们应该了解慢孩子的特点,并尽最大努力互相学习,帮助他们取得成功。

父母常常忍不住抱怨:“我真的受不了。你什么时候能完成这样的作业?快点,快点!”。这孩子并不愚蠢,当他听到父母的批评时,他肯定会感到沮丧。事实上,这种慢性子是孩子自己无法控制的。父母为此责备孩子。这孩子只会受到更多的委屈和深深的伤害。

事实上,迟钝的孩子需要的是他们的父母能够以平静的心态对待他们不变的性格。

结论

即使孩子们的情绪被理解和接受,效果也不会立即显现,特别是对于那些在压抑环境中成长了很长时间的孩子。由于父母长期忽视孩子的情绪,当父母将他们“冷漠”的态度转变为情绪管理训练父母时,孩子将无法立即接受和适应这种变化,感到父母的变化既奇怪又尴尬。

然而,因为父母没有立即得到孩子的回应,他们很容易失去信心,非常失望。这时,他们很可能像洪水一样崩溃,所以他们不再对自己的孩子抱有任何奢望,完全放手,成为自由放任的父母。

与此同时,那些一直对父母干涉表示强烈厌恶的孩子,一旦他们的父母真的放手,就会表现出不情愿。当他们长大后,大多数人会向父母抱怨,责备他们没有管教到底:“那时,我还年轻,对是非有一个模糊的概念。即使我父母打我骂我,他们也应该及时纠正,以免我误入歧途!”

是的,无论情况如何,父母都不应该放开对孩子的手。当试图与孩子分享情感时,一个人应该坚持不懈,努力工作。科学研究表明,养成习惯平均需要21天。然而,某一行为需要63-100天才能变成潜意识行为。

也就是说,只要你努力工作两三个月,你就会习惯的。因此,即使你第一次尝试情绪管理训练时很僵硬、笨拙或不习惯,你也不需要气馁,应该坚持下去。在你知道之前,你会发现你已经成为一个相当好的情绪管理训练家长,你的孩子已经做出了令人满意的改变。

资料来源|沈阳出版社,“孩子们,我关心你们的心情。”

作者|约翰·戈特曼

编辑|中国在线教育频道

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