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蓝球杀号必赢彩票网,九款清淡养生超好喝的清汤,原汁原味就是好!

发表时间:2020-01-11 13:52:17

蓝球杀号必赢彩票网,九款清淡养生超好喝的清汤,原汁原味就是好!

蓝球杀号必赢彩票网,养颜减肥鸡汤

(脸色苍白,皮肤干燥,粗糙的人最应该喝)

功效:清肺化痰,健脾,去水肿,养血,适合贫血,水肿,痰多,脸色苍白的肥胖者

材料:带皮冬瓜1斤半,猪瘦肉4两,香菇(冬菇)十个,红枣十五枚,生姜两片,盐适量,鸡一只

1.鸡,猪瘦肉洗干净后切片,飞水

2.香菇去蒂,泡水三小时或一晚上,香菇水千万不要到掉

3.红枣去核备用

4.冬瓜连皮切块

5.把水煮滚,加入鸡,瘦肉,红枣,香菇同香菇水,姜,用大火煮十分钟,再转文火煮两个小时,然后再加入冬瓜煮三十分钟,加盐调味即可

鲜香菇豆腐汤

(身体燥热,牙肉红肿,血压过高的人最应该喝)

功效:清热解毒,降低血脂,润泽肌肤,降低血压

材料:新鲜香菇半斤,豆腐两块,瘦猪肉六两,生姜一片,盐或鲜味露适量

1.猪肉洗干净切片,飞水

2.把水煮开,放入鲜香菇,生姜,豆腐,用大火煮10分钟,再转至中小火煮至香菇熟透,再放入猪肉片,待肉片熟透后,加入盐或鲜味露调味即可

冬瓜发菜美腿汤

(腿部肿胀的人最应该喝)

功效:去湿利水,消滞清肠,消除腿部肥肿

材料:带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤

1.猪肉洗干净,切块,飞水

2.发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后,把杂质清洗干净

3.冬瓜连皮切块,薏仁洗干净备用

4.把水煮滚,放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁,大火煮十分钟后,转文火煮二小时,最后放入发菜再煮十五分钟,加盐调味即可饮用

鲤鱼补血瘦身汤

(身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝)

功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

材料:黑豆四两,生姜两片,红枣十粒,鲤鱼一条,陈皮一小块,胡椒盐粉适量

1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色

2.将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中?a不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用

3.红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用

4.水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可

黄瓜排骨汤

(水肿型的肥胖族最应该喝)

功效:祛湿消滞,轻身健美,消除腿部肥肿

材料:黄瓜一斤(最好用老黄瓜),薏仁二两。猪骨一斤,蜜枣五粒

1.排骨洗干净,切块,飞水

2.其他材料洗干净备用,黄瓜切块

3.水煮滚,加入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两个半小时,加入调味料即可饮用

苹果瘦身汤

(脸色苍白,皮肤干燥,粗糙的人最应该喝)

功效:消脂减肥,清理肠胃,清肺热

材料:海带二两,苹果两个,瘦猪肉半斤

1.瘦猪肉洗净切片,飞水

2.苹果去皮,切块,海带泡水洗净

3.水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,转文火煮两小时,放入盐调味即可饮用

减肥除痘汤

(满脸痘痘,背长脓疮的人最应该喝)

功效:祛湿清热,祛痰火,治脓疮,改善面疱及身体肥肿

材料:昆布一两,海藻一两,绿豆一两,生地一两,瘦猪肉四两

1.瘦猪肉洗净切片,飞水

2.昆布、海藻泡水、洗净,绿豆洗净后泡水一个小时

3.水煮滚后,加入所有材料,大火煮十分钟,转文火煮两小时,加入盐或少许鲜味露即可食用

何首乌养颜瘦身汤

(动脉硬化,神经衰弱的人最应该喝)

功效:补肝益肾,补血养颜,润肠活血,降脂瘦身延年不老

材料:何首乌二两,红枣十粒,猪肝六两,菠菜半斤,姜两片,米酒两汤匙

1.猪肝切薄片,用盐洗净,再用两饭碗水加入米酒,浸泡五分钟后备用

2.何首乌洗净,红枣去核

3.适量是煮滚,先放入何首乌,红枣,姜煮一个半小时,再加入菠菜,猪肝,等猪肝熟透,加盐或鲜味露调味,即可食用

冬瓜参鸡汤

(嗜睡、疲倦、四肢浮肿、脸部虚胖的人喝效果更佳)

功效:健脾益气、利湿轻身

材料:鸡胸肉200克、党参3克、黄耆3克、带皮冬瓜200克、黄酒2汤匙、盐适量

1、鸡肉切块,飞水

2、其他材料洗净备用,冬瓜连皮切块

3、约五百毫升的水煮滚,在加入鸡肉、党参、黄耆,用大火煮十分钟,再转文火煮一个半小时,最后加入连皮冬瓜,用中小火家黄酒再煮三十分钟,加入盐调味即可饮用

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